你应该休假多少时间？

从文化上讲，我们开始看到我们对假期的看法发生了变化。像维珍集团 (Virgin Group) 、Netflix、LinkedIn、Grubhuband甚至通用电气 (General Electric) 这样的大公司都在给员工 “无限” 或半无限的假期时间。越来越多的企业家表现出愿意离开办公室休假的意愿-即使这意味着将增长和成功推迟一天。

这是一个积极的趋势，因为西方文化 -- 尤其是美国文化 -- 传统上重视努力工作的重要性，在许多情况下，激励员工跳过假期，尽可能多地花时间在工作上。虽然这可能会在短期内提高生产率，但不休假的危险远远超过了这些有限的好处。

尽管如此，作为一名企业家，你知道你的责任要求很高 -- 你可能觉得你应该比你的员工花更多的时间在工作上。所以，随着今年假期的临近，现在是问你到底应该休假多少时间的好时机？

假期的好处

显然，休假很有吸引力。您将看到这个国家或世界的新部分，摆脱企业家精神的压力，放松身心。但是好处不仅仅是肤浅的:

持续减轻压力。去度假有助于缓解压力 -- 显然。但是您可能不知道的是，这些缓解压力的好处在假期结束后会持续很长时间。卡尔加里大学的一项科学研究研究了在高压力公司工作的887名律师。

研究发现，缓解压力的好处，包括降低抑郁症和其他精神卫生状况的风险，在假期结束后持续了几周。

生产率。休假实际上可以帮助您在重新上班时完成更多工作-即使这似乎违反直觉。回到2006年，安永 (Ernst & Young) 对其员工进行了一项研究，发现员工每增加10个小时的假期，其绩效评级就会提高约8%。

休假的员工离开公司的可能性也大大降低。这意味着 -- 也意味着 -- 员工每次休假的离职率都会下降。

预防倦怠。作为一名企业家，你不应该低估职业倦怠的可能性。在高压力环境中长时间工作最终会让你对工作无动于衷或怨恨。如果发生这种情况，可能不再有恢复的机会。

假期让你改变节奏，休息一下，这样你就可以减少倦怠的可能性。

理想的假期时间

那么，度假的理想时间是多少？这是一个大问题，但研究表明，实际上可能需要花费 “理想” 的时间。

通常，有两种流派。有些人认为你应该全年休假，半频繁地休息一下。其他人认为，您应该一次休假，选择延长住宿时间。

事实是，您可能需要两者兼而有之。芬兰研究人员检查了54个不同度假者的满意度高低，以确定人们应该休假多长时间。他们发现，大多数人会在第八天左右体验到最高的幸福感和满足感，此后回报递减。

所以，传达的信息可能是，仅仅花几天时间不会给你足够的时间真正放松，而花更多的时间让你忘记你在家里做的工作，这样你就可以真正放松和充电。

研究还表明，在周末，当他们不工作时，男人和女人报告了更高的幸福感，更低的压力以及更低的身体疾病和痛苦。这可能并不令人惊讶，但它确实强调了全年休假的重要性-无论您如何度过其他连续的假期。

相反，太多的企业家在周末工作，从来没有 “定期” 休假。这是一个问题，因为它使他们容易受到身体和精神卫生问题的影响。

为你找到理想的平衡

显然，即使您是所有发号施令的人，您可以休假的时间也会有一些限制。您的家庭的需求和可用性以及您的业务状况将决定您的支出。

最重要的是，您可能有个人喜好; 因此，每年休假一个长假的想法似乎比全年至少花费一些额外的日子更具吸引力。

最终，如何中断假期取决于你，但定期休假对你的职业、健康和情绪健康很重要，即使只是偶尔休假。一旦你能够委派你的一些工作，推迟几次会议，或者暂时把缰绳交给别人，那就去花点时间吧! 你和你的企业都会因此变得更强大。