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如何有目标地生活并专注于长期目标

你的习惯分为两类:即时的快乐和延迟的。每个人都有一些即时的习惯,比如社交媒体或电视,或者挤压你的狗粘糊糊的脸,每个人都有一些延迟的习惯,这些习惯与你对健康、幸福和财富的大局观相联系。这很正常。所有平衡的人类都有这两个。

但如果你渴望更多的目标、更多的幸福、更多的财富和更多的意义,你就必须长期占据主导地位。别无选择。这意味着要学会如何计划。

如果没有一个充满行动的日常计划,把你和你的未来联系起来,你的时间将自动被即时的快乐填满,比如社交媒体、观看YouTube视频、阅读鼓舞人心的文章。即时的快乐是伟大的,不要误会我。但就像甜食一样,最好在你吃完主食后,只吃少量。

问题是,大多数人不知道他们的主食是什么。因此,他们一整天都渴望有目标,需要方向;然后,他们就安顿下来从事他们那个时代的工作,而这些工作不会带来实实在在的结果收益。那个是我的故事。但当我决定通过写作来改变别人时,我被迫做了计划。随着我越来越精通这项基本技能,并开始写文章,人们开始付钱让我教他们。

以下是我教给指导客户的确切计划策略:

1.明确你的年度目标。

你想从事什么职业?在你的健康和健身之旅中,你想去哪里?什么样的乐趣和自爱目标会让今年成为你人生中最美好的一年?你想学什么?你的财务目标是什么?你打算如何回馈?

这是你的目标将涉及的六个主要领域。所以坐下来写下每个类别:

护理健康/健身乐趣/自爱学习财务

然后仔细思考你在每一个类别中想要什么。写下这些目标趴下。那个这是你的年度计划——每次你制定月度计划策略时,你都会考虑到这一点。

2.设置每月战略会议的重复日期。

你会惊讶于有多少人对他们的长期愿景缺乏清晰的认识。但在那些知道自己想要什么的人中,几乎没有人会花时间把自己的“大象”分解成更小、更易消化的小块。所以你有一大群人有着可怕的梦想,比如,“我要为纽约时报写作!“他们的行动步骤如下:

“为《纽约时报》撰稿!”

这个崇高的目标必须分解成几个部分,每个月都可以实现,否则就不可能实现。无论你心中有什么目标,都是如此。所以每个月给自己30分钟到1小时的时间来做一个月计划。在这个与自己的定期约会中(最好在周日完成),你会反思你的长期目标和笔记,你会头脑风暴现实的里程碑,可以在30天内实现。

对于虚构的“纽约时报”写作目标,可能包括每天写作,完成书的写作工具,研究你的前10个出版物,开始你自己的博客和推销你研究的出版物。

为了你的梦想?嗯,你只需要坐下来参加每月的计划会议,然后看看。每月在手机中设置一次定期提醒,以反映您的年度目标并制定您的月度计划。把你每月的目标分解成和每年一样的格式:事业、健康/健身、乐趣/自爱、学习、财务和付出目标。

3.每周日制定一个每周行动计划。

现在你已经有了一个每月的策略来解决你的年度目标,你已经准备好把这些目标分解成每周的行动计划。这是你将每个月的目标都转化为行动步骤,你可以在早上看到并说,“我要这么做!”

以我们虚构的纽约时报年度目标为例,“建立一个网站”的月度目标。建立一个网站实际上是相当耗时的,而且绝对不可能一蹴而就。所以,你反思一下这个大目标,看看你能如何打破它。

(这称为战略规划。你做得越多越好。)

对于第一个月的第一周,可能是这样的:

·草稿副本“关于我”,联系方式,和主页。

·研究你最喜欢的网站,并记下你希望你的网站看起来如何。

·为博客页面编辑10篇最好的文章。

第二周可能包括阅读一本书/观看关于建立Wordpress网站的视频教程,选择一个Wp主题——如果你想自己做的话。或者,如果你要为一个网站付费,你会和五个开发者交谈,比较价格/产品,然后选择一个来做这个工作。

你将使用与你的月度计划相同的计划格式:事业、乐趣/自爱等等,只是你将添加一个新的部分。“每日不可协商。”目标部分只是为了让你每天都能做到最好。可以是每天写一篇文章,做一定量的运动,阅读相关书籍,等等。

一旦你完成了每周的计划会议,你就会知道本周你将要采取的每一个行动,成为一个平衡、有目的和成功的人。这意味着你不必担心自己是否已经做得够多了,也不必担心自己一天中到底应该做些什么,因为这在你的每周行动计划中是可以的。

4.在每日计划表上写下你的最高目标。

在制定了每月战略和每周行动计划之后,你已经是世界上排名前5%的规划者了。说真的。没人做这种事…而且很容易!但是一旦你开始用你的每周行动计划作为你日常计划的参考,你就势不可挡了。

你所要做的就是把你的计划书翻回到你的每周行动计划上,看看今天你能完成5-8个目标,然后把这些目标写在新的每日计划页上。这需要两分钟。

只要确保每个目标旁边都有复选框,并为关键目标设置提醒,你就正式成为了一名规划专家。但更重要的是,你会始终如一地养成长期的习惯,这些习惯会给你带来健康、幸福、财富和你一直梦想的目标。

尾注

“限制技术”--这个目标应该总是出现在你的日常计划页面上。安排好你的短信、电子邮件和社会调查是很重要的,这样你就可以保护自己不受即时的满足感的影响,并且在实现目标的过程中保持一整天的积极性。

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