当我们听到 “午睡时间” 时，我们大多数人都会想到那些幸运的小孩，他们可以在一天中安排睡眠。在某个时候，这些小睡会停止安排，全天休息就成了禁忌。
不幸的是，这种整天抓一些急需的zzz的污名正在损害员工的生产力、动力和他们执行日常任务的能力。事实上，根据Accountemps的一份报告 “疲劳工作的成本”，77% 的男性和71% 的女性承认经常在疲劳时工作。
总部位于内华达州斯帕克斯的24小时供暖和空调公司All Hours Air的所有者Jason Cummins亲眼目睹了极端的疲倦对员工的影响。
“我曾经有一位工程师，他总是因为失眠而迟到上班。我知道这正在影响他的工作，因为他弄错了简单的指示，并且在办公室里没有产生太多东西，”康明斯通过电子邮件告诉我。
康明斯抓住机会，通过将员工的时间表更改为他感到更有效率和清醒的时间来提供帮助。即使是最好的员工也可能成为过度疲劳和疲惫的受害者。以下是领导者如何鼓励他们打个盹并提高生产率:
有一个午睡室。
睡眠不足会使人们做一些有趣的事情-或不太有趣的事情。accutemps报告发现，52% 的员工在工作疲倦时会感到分心和无法集中精力，这导致员工犯了通常不会犯的错误。
Accountemps的执行董事Michael Steinitz是总部位于加利福尼亚州门洛帕克的临时会计和财务招聘资源，当他的公司对专业人员进行调查时，他见证了睡眠不足的作用。
Steinitz在一封电子邮件中与我分享道: “一个人承认删除了一个花了1,000小时才完成的项目，另一个人错过了预计付款的小数点，导致客户多付了100万美元。”
为了帮助防止员工犯这些错误，斯坦尼茨建议鼓励员工休息 -- 不要忘记以身作则。
“一些专业人士和管理层可能会选择放弃休息来完成他们的工作。但是提醒员工，疲惫的员工不是有效的或富有成效的员工。每个人都需要偶尔休息一下来充电，“他说。
通过增加午睡区域或房间，使休息和放松成为公司企业文化的一部分。向您的团队解释，保持生产力至关重要，即使只有几分钟，他们也要休息一下并闭上眼睛。鼓励团队成员带上自己的毯子和枕头，使他们在午睡时更加舒适。
教育员工。
来自旧金山的LinkedIn全球健康经理迈克尔·苏西 (Michael Susi) 通过电子邮件告诉我: “公司的员工是公司最大的优势 -- 尤其是他们的健康和幸福。”
这就是为什么Susi和LinkedIn致力于将睡眠作为2017的健康重点。为了拉开序幕，该公司在纽约举行了首届年度睡眠博览会。
苏西解释说: “这次活动的目的是教育员工睡眠的重要性，并分享如何好好休息一晚的建议。”。
LinkedIn的计划包括一位睡眠大使，向员工传授最佳的床铺技术，以获得最舒适的睡眠。
虽然有些雇主没有资源举办大型活动，但还有其他有效的方法可以让员工了解健康的睡眠习惯。例如，公司健康公司Optimity为他们的团队配备了完整的内容库，以改善睡眠。
“我们专注于建立改善睡眠模式质量和一致性的小习惯。最受欢迎的是关于良好睡眠卫生的教育和专注于习惯的行动-侵入你的方式进入更一致的做法，同步你的昼夜节律，以最大限度地提高你的睡眠周期，“位于旧金山的Optimity首席执行官Jane Wang通过电子邮件告诉我。
无论是举办大型活动，还是全年为员工提供教育建议，保持积极主动的努力，寻找健康的睡眠模式都是很重要的。对于LinkedIn的sleep fair参与者来说，这种动机以模拟时钟的形式出现，以鼓励晚上与数字设备断开连接并最大程度地休息。
此外，尝试激励团队成员通过请来睡眠专家来照顾自己，提供有趣的烹饪课程以及增强睡眠的食谱，或者举办团队合作，让员工创建自己的香气疗法。
小心点。
当员工犯错误时 -- 尤其是代价高昂的错误 -- 可能很难后退一步，看看更大的图景。但这正是位于印第安纳波利斯的求职应用程序WorkHere的联合创始人Mike Seidle所做的，当时一名团队成员犯了多个错误。
Seidle在一封电子邮件中对我说: “在和员工坐下来后，我们发现他在用药方面有问题，并让他去看医生。”“你可以对疲惫的员工做的更糟糕的事情就是假设睡眠不足。当您说 “最近几天看起来真的很累，一切都好吗？” 时，您得到的答案真是令人惊讶？
承担员工健康和睡眠问题的责任。首先询问他们的情况，如果他们看起来不正常，或者犯了比平时更多的错误。让他们知道他们得到了支持，没有受到评判或谴责。
一旦员工开放，给他们时间赶上睡眠或看医生。提供灵活的工作时间，远程工作的机会或周末赶上工作的选择。
对新父母要灵活。
午睡时间对新生儿很重要，对父母来说也是必要的。仅仅因为育儿假已经结束，并不意味着成为新父母的挣扎。
位于俄勒冈州波特兰市的清洁服务机构Clean Affinity cleanity Service的所有者乔安娜·道格拉斯 (Joanna Douglas) 在新妈妈重返工作岗位时意识到了这一点。
道格拉斯通过电子邮件告诉我: “我曾经有一名员工，她在产假后上班，发现工作很困难，因为她的孩子让她彻夜未眠。”“我给了她一个时间表，让她可以工作八个小时，一天结束后回家休息和照顾她的孩子。”
当团队成员休完育儿假回来时，把他们放在一边，以表明领导者了解他们的现状，并愿意帮助他们重返工作岗位。允许他们更多地控制自己的日程安排。范围很广，从让他们白天回家小睡，到全天休息一下以放松一下。
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